浅表性胃炎怎么调理饮食

饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣、生冷、腌制、熏制、过甜、过咸、过酸、过烫等刺激性食物。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。不要吃粗糙、坚硬、难以消化的食物。多吃好消化易吸收的食物如粥类、面类。多吃健脾养胃的食物，比如山药、红枣。

三餐应该定时定量。避免饱一顿饥一顿。吃饭的时候要细嚼慢咽，不要胡吃海喝，不要吃夜宵，饭后需要适当的活动，促进食物的消化吸收。平时多锻炼身体，增强体质。