月经前一天头疼痛是什么原因

月经前一天头疼，有以下两种原因，

第一个是月经没有按时来潮，这就使女性的肝气郁结，精气不顺，所以身体内循环出现障碍，从而导致头疼。

第二，女性月经前后，体内荷尔蒙会出现波动，倘若女性体内各激素比例失调，尤其是雌性激素分泌过低，就会导致女性月经前头痛。对于这种头痛，运动是非常必要，也是有效的。在下午5到6点左右，这个时段去运动，尽量不要夜跑，因为下午时间跑步，有助于我们吸收阳光，人体内吸收阳光，有助于合成人体维生素D，这类维生素又能很好的减轻经期，经前头痛。补充营养物质，微量元素中钙镁等，可以对付经期前疼痛。女性在经期前，可以吃用含钙镁类的食物。