膝盖僵硬不灵活怎么办

膝盖僵硬不灵活，我们要及时的到医院就诊，进行x线核磁的检查来明确是否存在膝关节骨性关节炎和类风湿性关节炎，还有半月板韧带的损伤的情况，尤其是中老年人出现的膝关节疼痛最常见的原因就是膝关节骨性关节炎和类风湿性关节炎。

我们也明确诊断后再进行治疗，还有一些半月板的损伤主要发生在年轻的病人有明显的膝关节扭伤的情况下。如果排除上述的几种可能，我们适当的进行膝关节屈伸功能锻炼，还有下蹲的锻炼。这样症状会逐渐的缓解。如果是双下肢膝关节对称性的僵硬，我们一定要到内分泌科或风湿免疫科来详细的检查。