刮痧完多久可以跑步

刮痧完之后，休息一两个小时之后就可以跑步了。

刮痧是中医传统治疗方法之一，能够改善人体局部气血循环，缓解局部肌肉疲劳，可以调理气血、阴阳，促进水液代谢，改善身体的症状。如果刚做完刮痧，可以适当的进行休息，建议一到两个小时之后才可以进行适当的运动。如果刚做完刮痧，就进行运动，出汗会导致皮肤的毛孔全部打开，容易受风着凉而感冒。另外，刮痧以后要多饮水，促进体内的新陈代谢。如果刮痧后皮肤红紫严重，尽量不要洗澡，以免引发皮肤感染。