便秘脸色暗黄怎么调理

便秘脸色暗黄，多数是由于脾胃虚弱引起的。所以调理的话：

首先药物可以选择健脾丸、归脾丸、乌鸡白凤丸、驴胶补血颗粒、八珍丸、八珍益母颗粒以及益气养血口服液等药物调理。如果大便干燥不解，这种情况还可以选择麻仁胶囊等药物调理。如果大便就是难以排出，或者是几天才大便一次，也可以临时用开塞露或者是乳果糖等药物调理。平时还可以吃点益生菌，可以促进胃肠道蠕动，改善营养状态，调节肠道菌群。

第二，平时饮食要清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以适当的户外运动，通过运动可以促进胃肠道的蠕动，有利于促进消化、营养的吸收。