中年人抵抗力差容易感冒怎么办

中年人抵抗力差容易感冒，平时可以采取一系列的措施来增强自己的抵抗力，首先可以服用中药汤剂来调理；其次，平时还需要多服用一些维生素C泡腾片来提高自己的免疫力；再者，平时还需要注意多进行适当的体育锻炼，比如骑自行车、慢跑、游泳等有氧运动；另外，还可以在秋冬季节注射流感疫苗来预防流感的出现；在生活上还需要注意避免劳累，注意休息，按时作息，避免熬夜；饮食上清淡饮食，忌食辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒。