内热体质怎么调理

关于内热如何调理：

第一次是生活调理上要戒烟戒酒，因为烟酒都是会有生脂固热，就是饮食上少吃肥腻的甘甜的植物，甜的糕点、烧烤、火锅、油炸的煎炸的食物都是会有上火的症状的，所以一般都是需要避免的。第二就是要注意不要熬夜，熬夜也是会有伤阴而生热的。第三就是需要保持大便的通畅，根据这个热的具体的脏腑，可以适当服用一些中草药来进行调理的。在平时饮食方面也要多注意清淡，不要吃辛辣刺激性的东西。一般如果是天气倍热的，可以用一些金银花、菊花与山茶的药物来进行清肺热，如果是脾胃热的，这个可以喝一些蒲公英、舌巧花，这个都是可以的，第三就是肝胆的热也就是可以喝蒲公英都是可以清肺热，也可以清胆热，也可以用地丁、夏枯草之类的中草药，心火热的，这个可以用一些连血清、绿豆来进行改善。