气虚血亏自己怎么调理

气虚血亏调理可以采用补益气血的方法来调理，可以服用归脾汤，补中益气汤，阿胶汤来调理，主要功效是健脾益气，补气养血。气血亏虚，常常表现为面色萎黄，心悸怔忡，以后还会出现健忘，失眠，多梦，面色恍白无华，头昏目眩，神疲乏力，舌质淡红，脉细弱的表现。如果失眠比较严重，还可以在归脾汤补中益气汤，阿胶汤基础上加一些五味子，柏子仁等中药用来养心安神。