成年人一天睡多久合适

成年人一天睡7到8个小时是比较合适的，在临床上一般成年人晚上7到8个小时睡眠就可以保证第二天白天充沛的精力，但是有的人群需要睡到九个小时，而有的人只需要睡六个小时，但是如果患者睡眠时间超过了十个小时。第二天白天仍然感觉非常疲倦，乏力，想睡觉，此时就是不正常的，一定要积极的治疗。

临床上引起睡眠时间增多的常见原因主要有甲状腺功能减退，糖尿病酮症酸中毒以及电解质紊乱等。另外，如果患者入睡困难，睡眠时间减少就属于失眠，也要积极的查找引起的原因。