已通过实名认证
执业资质已审核通过
唐亮
脊柱科
主治医师
解放军联勤保障部队第九八九医院
好评
4.7
接诊量
937
同行认可
99
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 2013**********17
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过,所有服务均由医生本人提供
语音内容:
做完仰卧起坐,脖子疼,缓解方法主要有对颈部进行热敷,以及对于颈后部进行物理治疗。
另外还可以配合按摩和肌肉拉伸,颈后部的热敷,可以采用热毛巾或者是热水袋在颈后部进行持续15分钟的热敷,也可以去医院的康复理疗科进行物理治疗,包括激光治疗,挂疗以及超短波等治疗,这些治疗通常10到14次为一个疗程,另外,还可以去康复理疗科进行按摩和运动疗法的治疗。
运动疗法主要是进行颈后部肌肉的拉伸,颈后部肌肉拉伸具体的动作也可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程,在热敷后进行拉伸,也可以对于仰卧起坐后颈部的疼痛有一定的缓解效果。