肩膀扭伤怎么办最有效

肩膀扭伤以后如果疼痛比较轻，不伴有肩部的活动障碍，那么可以注意休息，避免过度活动过度劳累，避免肩部的受力、避免抬重物等等，可以做肩关节局部的一些康复理疗的相关治疗。比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以佩戴肩关节的护具进行保护，护具可以分散肩部受到的外力，限制肩部的活动范围，减轻肩部疼痛的症状。

如果将疼痛的症状比较严重或者伴有肩部的活动障碍，比如说无法外展、无法提拉上肢等等，那么这个时候最好去医院做核磁共振检查，明确肩部的结构有没有什么器质性的损伤，比如说肩袖撕裂等严重情况。如果出现这种严重的情况，那么可能需要手术治疗，如果说没有出现这种严重的情况，那么可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以在康复理疗师的帮助下做肩关节的功能锻炼。