肚子涨涨的没有便意怎么办

可以选择促进胃肠蠕动的药物，如伊托必利、西沙必利、莫沙必利、多潘立酮，有利于症状的缓解，必要时可以选择泻药已达到通便的目的。

平时要多注意改善饮食和生活习惯，以免不适症状的反复发作，要多吃新鲜的水果蔬菜，如白菜，花菜，空心菜，香蕉，火龙果，苹果等富含膳食纤维，有利于胃肠道蠕动，可以促进排便。平时要多锻炼身体，增强自己的体质，要少吃多餐，细嚼慢咽，切忌暴饮暴食，不要抽烟喝酒，饮食要以清淡为主。