高血压患者应注意事项

对我们的高血压患者平时应该注意些什么。

第一，我们要戒烟戒酒，因为烟和酒都是对高血压不利的一种生活方式。

其次的话，我们需要低盐低脂饮食，就是每天炒菜用的盐量不要超过六克，也就是一个矿泉水瓶瓶盖的量，另外，还不能吃这些高盐的东西，比如说卤蛋、榨菜等等。不要吃动物的内脏、肥肉和吃一些油炸的食品，炒菜放的食用油也要少。

第三，我们要注意保暖，避免受凉感冒。

第四，我们要注意控制体重，适当的锻炼，建议每周三次以上，每次半小时以上中等强度的锻炼。

第五，如果你是比较肥胖的患者，那我们要控制体重。

第六，我们要按照医嘱规律用药，注意监测血压，如果血压出现明显的波动，我们需要到医院就诊。