脾胃虚寒湿气重吃什么最好

脾胃虚寒、湿气重，最好的方法是服用中药汤剂来调理，找专业的大夫进行面诊，望闻问切，辨证施治效果最好。

如果确定辨证为脾虚寒湿重，在饮食上可以适当的服用一些温补类的食物或药物。例如牛肉、羊肉、当归、枸杞、干姜、生姜、肉桂、吴茱萸、小茴香、丁香、赤小豆、薏米、山药、茯苓、党参、黄芪、白术、芡实、砂仁、肉豆蔻。另外，每天晚上可以用热水泡脚，在水里加上生姜或者艾叶效果更好。