站了一天脚疼有什么办法缓解

站了一天以后脚疼，如果疼痛比较轻的话可以注意休息，避免过度活动、过度劳累，避免长时间的站立，可以做脚的一些康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、润肤等等，还可以佩戴脚部的护具进行保护护具，可以分散脚部受到的外力限制脚部活动的范围，进一步减轻脚部的疼痛的症状。如果疼痛比较严重的话。首先需要去医院做核磁共振检查，明确脚步有没有什么器质性的病变？如果说没有器质性的病变，可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。还可以做一些脚部的功能锻炼，比如说踝关节的屈伸等活动，进一步锻炼脚踝部的肌肉软组织，促进肌肉软组织劳损的恢复。