用什么泡脚治疗失眠最好

失眠可以通过热水泡脚的办法来缓解紧张的神经，能能促进下肢的血液循环，可以通过热水和中药的药材，来进行泡脚常用的药材有青皮柴胡。

再有心理因素和精神因素也会导致失眠，却通常泡脚效果不是特别理想，一定要及时的通过一些改善焦虑，抑郁的药物来进行调整，或者是稳定植物神经功能的药，另外，一定要适当的做一些体育锻炼，来增强自身的身体素质，泡脚的时候可以放点盐和生姜，花椒水，这些都能够祛寒解表，能够刺激毛细血管，尤其对于有寒气体虚的患者，症状比较好，另外也有凉血解毒的功效，最好的配合足底按摩，这样效果会更加理想，常用的中药治疗，睡眠的泡脚，五味子，刺五加，还有菊花，酸枣仁朱砂，还有花椒等都能够治疗失眠，多梦，心悸不宁。