缓解手臂肌肉酸痛的方法

手臂肌肉酸痛，一般是由于过度活动、过度运动、过度劳累引起的肌肉软组织劳损。一般的时候，如果肌肉酸痛症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动、过度劳累、过度运动，避免手臂的反复拿东西、提重物。可以做一些手臂的康复理疗相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷，还可以佩戴手臂的护具进行保护，护具可以分散手臂受到的外力、限制手臂的活动范围、减轻手臂的酸痛的症状。

如果手臂的酸痛症状比较严重，或者持续时间比较长的话，还可以口服非甾体类的镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏。如果手臂的酸痛是始终存在，或者有逐渐加重的趋势，那么最好去医院做核磁共振检查，明确有没有什么器质性的病变，如果说有器质性的病变，那么应该对应治疗。