怎样提高免疫力防感冒

提高免疫力预防感冒主要有三种途径，第一种是通过主动的运动来增强体质，提高免疫力，从而减少细菌或者病毒以及其他病原体感染的几率。第二种途径是流感高发期做好个人防护。第三种是通过接种疫苗或者服用提高免疫力的药物来增强我们的体质。在流感高发期，我们要做好个人防护，外出时要带好口罩，回家后要及时的勤洗手，尽量避免去人口密集的场所以及参加大型的聚会，将传播途径彻底切断，可以有效的预防流感病毒的感染。在流感高发期来临前的1到2个月及时的接种流感疫苗，可以有效的预防流感病毒的感染，特别是儿童、老年人以及体质较差的成年人。流感疫苗的有效作用可以维持一年左右，建议每年接种一次。