颈椎压迫神经导致手麻怎么锻炼缓解

颈椎压迫神经导致的手指麻木，是神经根型颈椎病的一种常见表现。平时要减少长时间的低头伏案工作、低头玩电脑、玩手机，以及打麻将等不良习惯。

平时可以适当的注意抬头看天空，练习颈椎米字操和保健操，平时可以多参加打羽毛球以及游泳等运动，对颈椎的恢复都有明显的帮助。

通过上述的锻炼，一般症状可以得到一定的缓解。如果锻炼一段时间之后，症状没有缓解反而加重，应该及时到医院进行治疗，必要时行针灸、牵引、理疗及静脉注射药物等多种保守治疗相结合方法去治疗，一般效果都很好。