大量出汗为什么要喝淡盐水

大量出汗，喝淡盐水的原因是，因为出汗会使体内很多盐分排出体外，所以汗是咸的。它含有一定的钠离子，大量的钠离子丢失，会造成人体的钠缺乏，刺激口渴中枢，促进人体大量喝水，以补充人体的血容量。因为钠离子是维持血容量一个非常重要的指标。所以，在大量出汗时喝淡盐水，既能够补充体内的水分，还可以补充钠离子，对健康是有好处的。但是喝淡盐水一定是温的，太凉的淡盐水会刺激胃黏膜，引起不适的症状。