神经衰弱睡不好怎么办

神经衰弱睡不好的时候可进行以下调理：

平常注意休息，少玩手机电脑，保持情绪稳定。多吃蔬菜，如果没有糖尿病，可适当吃水果，补充维生素。注意自我调节压力，适当锻炼身体，增强体质，晚上十点左右睡觉。睡觉之前洗个澡，泡泡脚，喝杯热牛奶，有助于睡眠质量的改善和身心的放松。但是，如果经过上述调理之后，患者仍然神经衰弱，睡不好。就可考虑服用谷维素。如果谷维素效果不明显，可改为阿普唑仑或者艾司唑仑。另外，很多神经衰弱睡不好的患者都伴有焦虑或者抑郁，可考虑抗焦虑以及抗抑郁治疗。