腰椎间盘突出可以做平板支撑运动吗

腰椎间盘突出可以做平板支撑的。

进行平板支撑要注意以下几种情况，第一个，一般椎间盘突出不是特别严重，肌肉力量比较足的情况下进行平板支撑，有助于锻炼腰背部的肌肉力量，并且可以增强基础的稳定性，肌肉力量增强以后对于维护脊柱，并且有助于增强脊柱和骨性的强度，肌肉力量增强以后还有助于改善血液循环，促进椎间盘突出，压迫神经根缺血情况的恢复，需要注意的是如果是椎间盘脱出或者炎症刺激非常严重，下肢放射痛明显，局部有水肿比较重的情况，暂时不要进行平板支撑这种锻炼，因为有可能会加重炎症刺激，这时卧床休息比较好，在慢性期是可以进行这种锻炼。