吃什么维生素可以提高记忆力

吃什么维生素可以增强记忆力，吃复合维生素B，维生素C以及维生素E，这些维生它都能够增强认识，改善记忆力，改善脑细胞的一个功能。维生素B，一维生素B12能够改善脑细胞的营养供应，有营养神经的功效，对外周神经的作用会更加明显，维生素B2也叫核黄素，它对于长期婴儿期的脑细胞发育和细胞增生有重要的作用。B6，它能够对维生素B一起到辅助的作用。维生素C它能够清除自由基抗老化及消除疲劳。维生素E的话，它能够防止脑细胞老化过氧化，可以减少过氧化脂质细胞的复作。