湿气重易胖体质怎么减肥

湿气重的人确实会容易出现肥胖的情况，尤其可能会出现腹型肥胖。

由于湿气重，一般是由于脾虚引起的，所以湿气重的人最好的方式是能够健脾祛湿，选择中成药参苓白术丸，附子理中丸，黄芪建中丸等调理，但是应当到医院去就诊，看看是否是湿气重，如果确定是湿气重，根据大夫的推荐用药，不可以随意乱用药，选择汤剂来治疗效果最好。

在日常饮食中一定要注意清淡饮食，可以适当的食用一些健脾祛湿的食物或药物，例如赤小豆，薏米，茯苓，山药，白扁豆，肉蔻等，平时要多注意进行体育锻炼，可以选择一些有氧运动。