低血糖吃什么食物能补

低血糖的时候建议快速的进食升糖比较快的食物，像白糖、果汁、水果糖、含糖饮料等，这些食物比较好吸收，能够快速的缓解低血糖的症状。

但很多糖友在出现低血糖的时候，会吃一些馒头、饼干、蛋糕等，这些也可以缓解低血糖的症状。但实际上，这些淀粉类的食物吸收比较慢，一不小心吃多了还会导致血糖的升高，不能够快速缓解低血糖，反而会使血糖波动比较大。所以建议吃一些比较好吸收，升糖指数快的食物来缓解低血糖。低血糖如果症状比较严重，容易出现低血糖昏迷，甚至死亡，所以一定要重视低血糖的情况。