女人宫寒怎么调理最好

调节女性宫寒最好的方法就是需要进行综合的调理，宫寒多数是由于脾肾阳虚引起的，所以调理方面：

第一、药物可以选择艾附暖宫丸、温经汤、附子理中丸、金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物进行调理，平时可以用艾草或者是温热水泡脚，也可以艾灸治疗，可以艾灸神阙、涌泉、关元、三阴交等穴位。

第二、饮食方面可以吃一些牛、羊肉、鸡肉、虾仁等温补性的食材，不要吃生冷黏腻的食物，还要注意保暖，尤其是在经期和秋冬季节要注意腹部和下肢的保暖。

第三、平时要多到户外运动，通过运动可以激发身体的阳气，从而温暖全身，还可以调节脾肾功能。