12岁女孩经常便秘怎么办

须从根本上解决问题，找到导致便秘的原因。

常见导致便秘的原因有：饮食不足、进食太少、消化后分叉较少，导致大便减少、变稠、引起便秘；第二、食物成分不当，食物中还有大量的蛋白质和碳水化合物不足，肠道菌群对肠内容物发酵作用减少，大便呈碱性，大便干燥。若含有较多的碳水化合物，肠道菌群发酵增强，产酸多，大便呈酸性，次数多而软。小儿平时喜食肉类，少食蔬菜或者不吃蔬菜，食物中纤维素太少，也易发生便秘。另外就是生活不规律，或者未按时排大便会形成排便的条件反射，一会导致便秘。学龄儿童常因无清晨排便的习惯，而上课时间不能随时排便，憋住大便也是导致便秘的常见原因。