女人身体虚气血不足怎么调理

女人身体虚气血不足可以通过药膳的方式进行调理。

例如山药大枣粥，食材组成有山药、大枣、粳米适量等。大枣即是红枣，具有气血双补的功效，对营养不良、气血不足所导致的肌肤晦暗，没有血色有较好的改善作用。山药以薯蓣的干燥根茎入药，味甘，性平；归入脾经、肺经、肾经。可以起到益气养阴，补脾肺肾，涩精止带的功效，适用于中医辨证属于脾胃虚弱者；常和白扁豆一起配伍使用，具有调补脾胃，和中化湿的功效。