经常熬夜吃什么护肝

经常熬夜的人群，应该忌食新鲜的蔬菜水果，比如香蕉、苹果、橘子、梨子、猕猴桃、柚子、火龙果。

这些食物富含丰富的维生素，可以补充维生素和能量，从而减轻肝脏的负担。

另外也应该多吃富含蛋白质以及粗纤维的食物，比如鸡蛋、豆浆、豆腐、鹌鹑蛋以及芹菜、菠菜、西兰花。

这些食物可以补充蛋白质以及出现，为保持大小便通畅，减轻肝脏的负担。

如果患者肝功能损伤比较严重，可以通过服用药物如护肝片、肌苷片、多烯磷脂酰胆碱，这些药物也可以起到很好的护肝治疗。

总的来说，尽量的避免熬夜，适当的加强锻炼，保持良好的心态，也有利于患者肝脏功能的稳定。