为什么平躺睡不着觉

平躺睡不着觉，常见于以下几个方面：

第一个，就是睡眠的习惯问题，有些人的睡眠时间太晚，睡眠环境太吵闹，这些都会导致平躺睡眠时睡不着觉，还有就是睡眠姿势，如果平时喜欢侧躺，那平躺的话，就是睡不着觉的。

另外，精神因素，比如说最近长期激动、精神紧张、压力大、焦虑都会导致入睡困难。此时，不仅平躺睡不着，可能侧卧也不容易入睡。睡眠前喝了太多的咖啡、酒精以及奶茶等等，都会导致大脑皮层兴奋，容易导致睡眠障碍。

另外，疾病因素，比如肺气肿、心衰、支气管炎等，这些人平躺可能会睡眠困难，需要侧卧能够缓解。如果说长期平躺睡不着觉，应该到精神卫生科进一步诊治。