例假期间可以运动健身吗

例假期间不可以剧烈的运动健身和水中运动。

月经期间女性的身体比较虚弱，如果在这个时候进行剧烈的运动或水中运动，可能导致身体的损害，比如会发生月经的异常。所以如果在经期健身的话，比较适宜选择一些舒缓的运动，比如散步、瑜伽等等，而且运动一定要适量，以运动后不感觉疲劳为度。