长期维生素c对身体有伤害吗

长期服用维生素C，如果摄入过量会对身体造成伤害。

维生素C，又称"抗坏血酸"，但过多服用维生素C，可使血小板功能紊乱从而引起出血，过多的维生素C，刺激胃酸分泌过多，可引起恶心、呕吐、腹胀等消化道症状。此外，维生素C的代谢产物是草酸，长期的维生素C过量，可能导致草酸过多，进而引发肾结石，尿酸升高进而加重痛风等。所以，服用维生素C应该按正常剂量服用，如果没有需要服用维生素C的症状，最好从食物中摄取。