脚后跟经常疼是什么原因

这样的疼痛，常见的是足底腱膜炎，也就是足底腱膜的指点，发生的一些无菌性的炎症。还有是足跟部的脂肪垫炎，以及滑囊炎都会引起足跟部的疼痛。

出现这样的疼痛，要尽可能避免长时间的站立，避免穿一些过硬或过软的鞋。正确的穿鞋，有利于足部的缓冲，避免足跟部的劳损。另外，也可以做一些足底腱膜的拉伸运动。每天早上起床的时候，可以使足部背身90度，用手将足的拇指背伸80到90度，持续10到20秒，再放松，每天多次这样的练习就可以起到对主体建模的拉伸运动，缓解局部的炎症。