跑步会有肌肉腿吗

跑步一般情况下，如果剧烈运动或者是偶尔的突然增加运动量所导致的肌肉腱膜的疲劳，所产生的无菌炎症局部肌肉或者是筋膜产生无氧代谢所致，生的无菌炎症，那么通常情况下会出现明显的酸痛，此时我们往往需要通过制动，然后抬高患肢局部给于冷敷，每四小时一次，每次十到十五分钟。如果疼痛难忍，我们可以口服适当的非载体抗炎药物以及活血化瘀药物来治疗，如果七十二小时之后尚未完全恢复，那么我们此时可以给予适当的热敷，每次十到十五分钟，一天三到四次，通常五到七天可以明显地缓解，此期间我们尽量以休息为主，避免剧烈运动。