血压有点偏高平时应该怎么注意

如果患者目前血压只是有一点偏高，没有出现与高血压相关的并发症，此时可以先结合生活方式干预改善，注意低盐、低脂的饮食，运动减肥，尽可能的将体质指数控制在24以下。

男性应当将腰围控制在90厘米以下，女性应当将腰围控制在85厘米以下。平日里要注意用油尽可能的选择植物油，而不是动物油。吃坚果要注意，每天吃一把就可以了，大概是25毫克左右。除此之外，要注意保持心情愉悦，心态平和，避免劳累熬夜，在日常生活中要注意不吸烟，不饮酒，还要注意定期监测血压以及心率。每半年到一年左右，可以做一下血糖、血脂、肝功、肾功、心电图、心脏彩超等检查。如果单纯的结合生活方式干预改善，血压不能控制达标，建议患者还要结合启动降压药物进行治疗。