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郑科文 脊柱科 副主任医师
牡丹江医科大学附属红旗医院
好评 4.9 icon
接诊量 486
同行认可 100
可开处方
从业19年
高性价比
服务态度好
专业有效
耐心细致
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语音内容:

发生脚抽筋的情况，患者可以用以下的方法来进行缓解，

1、患者应该马上坐下，并且伸直抽筋的腿，用手紧紧的握住前脚掌，忍着剧痛，向外侧旋转抽筋那条腿的踝关节，疼痛立止。

2、发生抽筋的时候，患者也可以在地下使劲的跺脚，可以使痉挛的肌腱分离，从而帮助缓解。

3、患者也可以配合着局部热敷、烫洗，以及局部进行按摩，以放松紧绷的肌肉，促进血液的循环，来帮助缓解脚趾抽筋的情况。