冬季火气大吃什么降火

冬天火气大，可以适当的食用一些清热泻火的食物或药物来调理。

常见的，可以用金银花，菊花，薄荷，桑叶，栀子等煮水喝，泡水喝，也可以适当的用一些荷叶粥，莲子粥，百合粥，绿豆粥等。冬天的饮食上，可以适当的食用一些寒凉性质的食物或者水果，尤其是可以多吃一些应季的大白菜，还有莲藕，芹菜，柚子，山竹，火龙果，荸荠，香瓜，哈密瓜等，要注意少吃一些能够助火的食物，例如羊肉，牛肉，生姜，花椒，黑胡椒，肉桂等。