睡不着吃褪黑素有副作用吗

睡不着觉时可以通过褪黑素来进行辅助睡眠，那长期服用褪黑素，也是有一定副作用的，褪黑素是松果体分泌的一种激素，能够影响患者的生殖能力，它会降低患者身体的生育能力，尤其是女性可能会有一些不孕不育的风险。再有褪黑素也会一定程度上的扰乱正常的睡眠节律变化。

过量的服用褪黑素会使身体产生药物依赖性和剂量依赖，就是长期服用大量的黑色素也会对患者的精神上造成一定的损害，患者会出现焦虑、抑郁等。所以，服用褪黑素还是要慎重，一定要在医生的指导下进行规律的服用，切不要因为辅助睡眠而长期服用褪黑素。