血虚怎样调理好得快

血虚可以选择阿胶补血口服液、人参养荣丸、八珍丸、人参归脾丸等中成药进行调理。

在饮食上可以多吃一些益气补血含铁量比较高的食物，比如大枣、动物的血制品、红豆、枸杞、乌鸡汤等，不要吃自逆寒凉的食物。患者可以适当的进行游泳、慢跑、做瑜伽、拉伸操等运动，加强血液循环，舒筋通络增强气血。平时需要注意保持心情舒畅，患者主要表现为面色淡白或萎黄毛发干枯、肌肤干燥、头晕眼花、失眠多梦、烦躁等症状，妇女月经量少且色淡，另外，严重者还会出现闭经。