血压太高要注意什么不能吃什么

血压太高的病人不能吃高盐高脂的饮食。

高血压病人生活方式调整饮食上建议低盐饮食，食盐的摄入量每人每日要小于六克，六克大概是一平的啤酒盖的盐量低脂饮食，减少脂肪的摄入，少吃或不吃动物的内脏、肥肉、油炸的食物。

要多吃新鲜的蔬菜是每日400到500克，喝牛奶500毫升每日。

另外还应当结合适当的运动，可以选择慢跑、打球、游泳等有氧运动。

每日半个小时到40分钟减轻体重，将体重指数控制在24以内，戒烟以及限制饮酒并定期监测血压的变化。