下山腿疼怎么缓解

下山引起腿疼，患者可以口服一些非甾体消炎药物，会有很好的镇痛功效，如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、依托考昔片、洛索洛芬钠片等。患者也可以选择配合局部的理疗，如超声波、超短波、磁疗等，能够改善腿部的循环，使静脉回流，使乳酸等代谢废物排出，减少对邻近肌肉结构的刺激而减轻酸胀、疼痛等相关症状。患者还可以采用腿部的推拿按摩手法或者针灸等手段能够松解僵硬、痉挛的肌肉，对于缓解腿部的疼痛也有好处。而患者平时可以适当的进行一些腿部的功能训练，能够改善腿部关节的活动功能，加强腿部肌肉的力量，防止过度劳损时使腿部疼痛症状反复出现。