尿酸高做什么运动能降低

高尿酸血症主要是嘌呤代谢障碍引起的。高尿酸血症属于代谢性疾病，所以可以通过有氧运动来降低血尿酸，比如慢跑，游泳锻炼，平躺，空蹬单车，以及打太极拳都有利于血尿酸的降低。对于高尿酸血症患者首先要通过控制高嘌呤食物的摄入，再加上上述运动可以更好地降尿酸。要忌食动物的内脏比如猪牛羊的肝脏，肾脏以及带有甲壳的海产品，像牡蛎、龙虾等。凤尾鱼以及沙丁鱼，牛肉汤等都是含高嘌呤的食物，需要忌食。每天要饮用足量的水，每天饮水要在2000毫升以上，多吃些新鲜蔬菜水果以及牛奶和奶制品鸡蛋等。