哺乳期奶涨疼怎么缓解疼痛

哺乳期出现乳房胀痛，往往是和急性乳腺炎有一定关系，这种情况下应该考虑积极的疏通乳腺，只要把乳腺导管疏通通畅，这个乳腺炎就会明显好转。

可以考虑使用温毛巾热敷按摩，然后往乳头方向将基础硬块排空出来，另外要注意清淡饮食，养成良好的哺乳习惯。建立2到4个小时哺乳一次，然后排空顺利进入，才能有效的预防乳腺炎的发生，平常要注意清淡饮食，不要熬夜上火，不要辛辣煎炸油腻饮食，可适当多吃水果蔬菜，海带丝瓜等。平常要注意不要让宝宝含着乳头睡觉。