睡觉关灯好还是开灯好

睡觉还是关灯好，很多人喜欢晚上开灯睡觉，由于处于对黑暗的恐惧也可能是生活习惯再有可能是疲惫，忘了。其实这种情况非常不好，睡觉的人容易患癌症，开灯睡觉能够抑制褪黑素的分泌，使人体免疫功能明显减低，尤其是松果体在夜间的时候才会分泌褪黑素。

天亮的时候就停止分泌，所以开灯睡觉会严重影响退缩的分泌，因为退缩能够抑制人体交感神经兴奋性使血压下降，心率减慢，这样心脏得以休息，免疫功能得到加强抑制褪黑素就会使免疫力下降，容易患癌，所以我们尽量还是要关灯睡觉。