备孕吃叶酸好还是复合维生素好

备孕吃复合维生素相对好一些，因为复合维生素含有的种类比较多，而且叶酸含量也能够满足人们的需要。因此对于有条件的可以考虑复合维生素，比如说爱乐维。

但是在备孕期间，我们要了解到个别产妇在口服复合维生素或叶酸之后可能出现月经不调的情况，建议吃维生素之后要尽快的准备怀孕，可以用排卵试纸或者是监测排卵的方法找到自己的排卵期，在排卵期安排同房，也不建议过长的口服叶酸，在怀孕之后一定要继续口服复合维生素直到怀孕12周，因为口服复合维生素包含叶酸可以预防神经管畸形的发生。