腹胀气按摩哪个部位

可以适当的顺时针揉肚子，促进食物的消化吸收，有利于症状的缓解。

必要的时候可以选择促胃肠蠕动药物、益生菌制剂、消化酶制剂等对症治疗，改善症状。平时要养成良好的饮食和生活习惯，避免腹胀症状的反复发作。

三餐应该定时定量，避免饱一顿饥一顿。多吃软易消化，好吸收的食物，不要吃粗糙，难以消化的食物。不要抽烟喝酒，多喝水，少喝咖啡、浓茶、碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。作息要规律，不要熬夜，避免过于劳累，多锻炼身体，增强自己的体质。