颈椎变直反曲该怎么办？

颈椎变直反曲一定要睡颈枕每天半小时。因为颈枕比较硬，睡起来很不舒服，每天坚持半小时有利于缓解颈椎变直反曲。颈椎病变直反曲的原因，主要是因为总是换工作或者总低头摆弄手机造成的，一定要每天颈椎在低头之后，适当做颈椎操，每天颈椎操，保持半小时以上，每天颈椎背肌超过200下，加强颈椎的背生肌的功能，将有利于颈椎变质，泛区的改善，另外睡觉不要枕高枕，高枕很容易造成颈椎的变直反曲。总之要注意颈椎的维护。