跑完步膝盖疼怎么恢复

跑完步以后出现了膝盖疼痛方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗：

一是药物对症处理，建议服用活血止痛片，双氯芬酸钠缓释胶囊这两种药物，两种都用，有活血化瘀止痛和局部消炎止痛方面的作用。必要时完善膝关节方面的检查，根据检查的结果调整药物，药物治疗是基础。第二方面可以配合做膝盖方面的康复治疗，比如说膝关节周围针灸、推拿、蜡疗、超声波、中频等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。第三方面需要减少站立行走时间，多休息，适当的跑步活动锻炼有利于身体健康，但是要注意跑步的时间和跑步的速度，过犹不及，要多注意这个方面的问题才行，跑完步以后出现了膝盖疼痛方面的临床症状，可以到当地三甲医院的康复科或者疼痛科治疗，早发现早处理，这样预后要更好一点，如果疼痛的时间都比较久了，恢复起来就比较困难。