已通过实名认证
执业资质已审核通过
头像
许爱珠 病理科 主治医师
福州市第一总医院
好评 4.8 icon
接诊量 2.8万
同行认可 100
可开处方
从业13年
专业有效
耐心细致
福州市
点击播放医生的语音回答
00:00
1:14
语音内容:

便秘通常不会引起身体发热。

如果有便秘的话,建议综合调理一下,不要依赖药物。平常要注意清淡饮食,多吃蔬菜水果、粗粮,多喝水、多活动,尽量避免煎、炸、干、硬等等上火的食物。要保持生活作息规律,不要有太大的压力,最好能够养成定时排便的好习惯,可以在每天的清晨,选一个相对比较休闲的时间,定时去排便,没有便意也要行排便动作,排便要专心,不能看手机、看书、看报等等,这样大脑就会形成记忆,以后就会养成一个定时排便的好习惯。也可以顺时针的按摩腹部,促进胃肠道的蠕动,利于排便。