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杨平原 消化内科 医师
福安市人民医院
好评 4.9 icon
接诊量 5.9千
同行认可 99
可开处方
专业有效
耐心细致
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语音内容:

这个情况多见于肠道功能紊乱

需要通过饮食和生活方面的调理,避免不适症状的反复发作,要保持心情愉悦,避免焦虑紧张。饮食要以清淡为主,少吃生冷、辛辣、油腻等刺激性强烈的食物。多吃一些水果蔬菜,如苹果、香蕉,补充膳食纤维,注意营养均衡。三餐应该定时定量,避免暴饮暴食,要细嚼慢咽,不要胡吃海喝,不吃夜宵,作息要规律,不要熬夜,避免过于劳累,要多锻炼身体,适当的有氧运动,如游泳、慢跑,增强体质。